一个叫普霞的女孩，她特别喜欢瑜伽。瑜伽对她来说就是生活，生活对她来说就是瑜伽。

    她说，她已经和瑜伽融为一体，瑜伽教会她很多东西，不仅仅是一项运动。

    普霞原本是学健美操的，２００４年她开始接触瑜伽。当时在北京，气候特别干燥，她扁桃体发炎，肿了两天，特别痛。奇怪的是她练了两个小时的瑜伽，扁桃体就不痛了，当时她觉得特别神奇。

    但普霞不是天生练瑜伽的料，她的柔韧性不是特别好，学了２０多天，还是很难深入瑜伽的内里，其实这本身的悟性非常重要。她的老师是印度人玛哈希，虽然是个男的，但瑜伽做得很好。他对普霞说，你现在最不喜欢瑜伽，以后你会最喜欢瑜伽。平时在练习和体悟中深入，你就会爱上它。

    回到金华后，普霞想，女人一辈子追求美丽，那什么是女人的美丽呢？健康才是女人美丽最重要的元素。她所要倡导的就是如何让女人变得健康美丽。于是，她加盟了“四季伊人”瑜伽生活馆，希望通过瑜伽让女人的身、心、灵三方面得到释放，让女人变得越来越美丽。

    “瑜伽练习的是气息，是一个畅通的过程，生理畅通，心理也要畅通。当一切都打开时，生活就会变得美好和谐。瑜珈会帮助你沉淀心灵的杂质，教你如何放下。因为练习瑜珈时，你内心要积极参与，在积极参与的同时，瑜珈提升人的灵敏度和能量。我希望每个女人能都过得简单快乐，而瑜珈恰恰能让你看到这样一个自我。”

    普霞认为，现代女人生活压力大，需要一个排解的渠道和方式。瑜伽通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，练习专注度和平衡度。播放轻柔的音乐能帮助松弛神经，有意识地延长吸气、屏气、呼气的时间，能排除体内废气、浊气，使身心得到安定。瑜伽讲究的是天地、天人合一，它是一门生活哲学，让你对家庭、工作、生活、朋友看得更透彻。

    “好形体需要好身体，好体态需要好心态。女人要成功，要付出比别人更多的辛苦。所以一个好心态很重要，瑜珈能让人的思路开阔，变得积极。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，让人体保持活力。”

    普霞把瑜伽作为自己追求的一个梦想，“爱上瑜伽需要一段辛苦的练习过程，在你练熟了之后，就能驾轻就熟，自然而然地感受到瑜伽带来的舒适。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。”提到自己热爱的瑜伽，普霞有说不完的心得体会。她说，现在不少人有一个误区，认为只有身体柔软的人才适合练习瑜伽，事实上瑜伽讲求适度即可，并不追求动作完成的幅度大小。

    “追求自己的梦，看是不是能实现它。” 普霞很高兴自己的人生能与自己的爱好结合起来。“一边工作一边享受，这是我追求的境界。”

来源：http://www.jhnews.com.cn/jhrb/2009-10/09/content_739229.htm